Folksjukdomar i Sverige och hur du undviker dem
Folksjukdom är inte ett ord som kan användas hur som helst, utan det är ett begrepp som definieras av svenska socialstyrelsen.
Människan må ha kommit...
Endorfiner gör dig gladare och lyckligare
Endorfiner, det är vad vi i dagligt tal benämner som belöningshormoner. Endorfiner produceras av kroppen. De har en smärtlindrande effekt så väl som att...
Så väljer du rätt skor för rätt aktivitet
Med fysisk aktivitet tillkommer också skador, tyvärr. Allt från brutna ben, till skavsår och svullna fötter. De sistnämnda får anses vara de vanligaste problemen...
Att komma igång med löpning
Det är inte nödvändigt att köpa ett dyrt gymkort för att komma i form. Att springa en runda i spåret är utmärkt träning som...
Vad är en kiropraktor och kan metoden verkligen hjälpa
Precis som många andra så brukade jag vara ganska negativt inställd till att gå till en kiropraktor. Dels ogillar jag starkt när folk knäcker...
Ta hand om ryggen när du tränar – Så skyddar du den
När vi människor tränar och tävlar i olika idrotter så tillkommer, tyvärr, skador. Några av oss tycks vara mer olyckliga än andra. Vissa får...
Cykla dig till bättre hälsa
Fler och fler väljer att låta bilen stå kvar i garaget och tar istället cykeln. Efter att elcykeln gjorde storstilad entré på cykelmarknaden har...
Vad är grönt te och hur nyttigt är det – egentligen?
Man brukar säga att grönt te är en av de nyttigaste dryckerna i världen. Kvällspressen älskar stora rubriker om ”hur grönt te helar din...
Skapa det ultimata hemmet för återhämtning
Som vi nyligen skrev om på Startvikt är det i många fall inte stress i sig som leder till utmattning, utan snarare brist på...
Så minskar du risken för utbrändhet på jobbet – 5 tips
Stress och utbrändhet är en av vår tids absolut största folksjukdomar. Bara sedan 2010 har antalet sjukskrivna på grund av utmattningssyndrom sexdubblats. Vad som...
