Man-har-ryggbesvär

Vad är en kiropraktor och kan metoden verkligen hjälpa

Precis som många andra så brukade jag vara ganska negativt inställd till att gå till en kiropraktor. Dels ogillar jag starkt när folk knäcker...
Gymtränande-man

Ta hand om ryggen när du tränar – Så skyddar du den

När vi människor tränar och tävlar i olika idrotter så tillkommer, tyvärr, skador. Några av oss tycks vara mer olyckliga än andra. Vissa får...

Cykla dig till bättre hälsa

Fler och fler väljer att låta bilen stå kvar i garaget och tar istället cykeln. Efter att elcykeln gjorde storstilad entré på cykelmarknaden har...
artikel-om-te

Vad är grönt te och hur nyttigt är det – egentligen?

Man brukar säga att grönt te är en av de nyttigaste dryckerna i världen. Kvällspressen älskar stora rubriker om ”hur grönt te helar din...
Bra-hem-för-avslappning

Skapa det ultimata hemmet för återhämtning

Som vi nyligen skrev om på Startvikt är det i många fall inte stress i sig som leder till utmattning, utan snarare brist på...
Artikel-om-avslappning

Så minskar du risken för utbrändhet på jobbet – 5 tips

Stress och utbrändhet är en av vår tids absolut största folksjukdomar. Bara sedan 2010 har antalet sjukskrivna på grund av utmattningssyndrom sexdubblats. Vad som...
Tjej-som-tar-det-lugnt

Tre alternativa aktiviteter för avslappning – baserade på vetenskap!

Gå en promenad i skogen, börja med yoga eller sätt dig i lotusställning och lyssna på dina andetag. Har du hört det förut? Trots att tekniker...
kallvatten

Duscha kallt – För ditt välmående [7 överlägsna fördelar]

Att börja duscha kallt låter inte speciellt lockande. För egen del är kallduschar associerat med intensiv smärta, andnöd och en plötslig talang för opera....
bild-på-blåbär

5 anledningar till varför du borde äta blåbär

Vi kan skatta oss lyckliga i Norden – inte bara för vår rika och intressanta historia, men även för vad vår natur har att...
Good-morning-bild

8 smarta tips för att stressa mindre

Stress får lov att ses som ett av modern tids värsta fiender. Stress ligger till grund för många sjukdomar och kan påverka allt från...

MISSA INTE

SENASTE