Smilie-bild

Endorfiner gör dig gladare och lyckligare

Endorfiner, det är vad vi i dagligt tal benämner som belöningshormoner. Endorfiner produceras av kroppen. De har en smärtlindrande effekt så väl som att...
kallvatten

Duscha kallt – För ditt välmående [7 överlägsna fördelar]

Att börja duscha kallt låter inte speciellt lockande. För egen del är kallduschar associerat med intensiv smärta, andnöd och en plötslig talang för opera....
Läkare-skriver

Folksjukdomar i Sverige och hur du undviker dem

Folksjukdom är inte ett ord som kan användas hur som helst, utan det är ett begrepp som definieras av svenska socialstyrelsen. Människan må ha kommit...
Din_guide_genom_sömnproblem_bild

Sömnsvårigheter – lär dig sova [9 enkla tips för bättre sömn]

Har du sömnsvårigheter? Du är inte ensam. Studier visar på att 1 av 3 vuxna människor har eller har haft sömnproblem. Det har blivit...
Artikel-om-avslappning

Så minskar du risken för utbrändhet på jobbet – 5 tips

Stress och utbrändhet är en av vår tids absolut största folksjukdomar. Bara sedan 2010 har antalet sjukskrivna på grund av utmattningssyndrom sexdubblats. Vad som...
Målande-glädje

Härlig konst ger härliga känslor – Kulturella intryck för hälsan

Med de rätta tavlorna i ditt hem ger det också dig de där härliga känslorna av välmående. Konst kan bidra med många känslor och...

Aldrig mer dålig andedräkt på morgonen [6 smarta knep]

Är du en av dem som lider av dålig andedräkt på morgonen? Det finns många möjligheter till varför man får dålig andedräkt och därmed...
Tjej-som-tar-det-lugnt

Tre alternativa aktiviteter för avslappning – baserade på vetenskap!

Gå en promenad i skogen, börja med yoga eller sätt dig i lotusställning och lyssna på dina andetag. Har du hört det förut? Trots att tekniker...
Hög-av-mynt

Gör pengar oss lyckliga och hälsosamma?

Frågan är ofta på tapeten i sociala sammanhang och diskussioner: är pengar lika med lycka och hälsa? Till synes en ganska simpel fråga, men vi...
Vad_är_laktos

Vad är laktos, laktosintolerans och dess symptom

Laktosintolerans är inte speciellt ovanligt idag och säkerligen känner du någon som är överkänslig mot laktos. Men vad är egentligen laktos, varför är vissa...

MISSA INTE

SENASTE