bild-på-saker-som-förbättrar-immunförsvaret

Så kan du stärka immunförsvaret [13 råvaror och kosttillskott]

Vårt immunförsvar är en fundamental del i våra liv och utan ett fungerande immunsystem riskerar hela ditt liv att hamna i obalans. Om du...
Good-morning-bild

8 smarta tips för att stressa mindre

Stress får lov att ses som ett av modern tids värsta fiender. Stress ligger till grund för många sjukdomar och kan påverka allt från...
Vad_är_laktos

Vad är laktos, laktosintolerans och dess symptom

Laktosintolerans är inte speciellt ovanligt idag och säkerligen känner du någon som är överkänslig mot laktos. Men vad är egentligen laktos, varför är vissa...
Gymtränande-man

Ta hand om ryggen när du tränar – Så skyddar du den

När vi människor tränar och tävlar i olika idrotter så tillkommer, tyvärr, skador. Några av oss tycks vara mer olyckliga än andra. Vissa får...
artikel-om-te

Vad är grönt te och hur nyttigt är det – egentligen?

Man brukar säga att grönt te är en av de nyttigaste dryckerna i världen. Kvällspressen älskar stora rubriker om ”hur grönt te helar din...
Smilie-bild

Endorfiner gör dig gladare och lyckligare

Endorfiner, det är vad vi i dagligt tal benämner som belöningshormoner. Endorfiner produceras av kroppen. De har en smärtlindrande effekt så väl som att...
kallvatten

Duscha kallt – För ditt välmående [7 överlägsna fördelar]

Att börja duscha kallt låter inte speciellt lockande. För egen del är kallduschar associerat med intensiv smärta, andnöd och en plötslig talang för opera....
Läkare-skriver

Folksjukdomar i Sverige och hur du undviker dem

Folksjukdom är inte ett ord som kan användas hur som helst, utan det är ett begrepp som definieras av svenska socialstyrelsen. Människan må ha kommit...
Bra-hem-för-avslappning

Skapa det ultimata hemmet för återhämtning

Som vi nyligen skrev om på Startvikt är det i många fall inte stress i sig som leder till utmattning, utan snarare brist på...
Tjej-som-tar-det-lugnt

Tre alternativa aktiviteter för avslappning – baserade på vetenskap!

Gå en promenad i skogen, börja med yoga eller sätt dig i lotusställning och lyssna på dina andetag. Har du hört det förut? Trots att tekniker...

MISSA INTE

SENASTE