Endorfiner, det är vad vi i dagligt tal benämner som belöningshormoner. Endorfiner produceras av kroppen. De har en smärtlindrande effekt så väl som att de påverkar vår sömn, törst och hunger. Endorfiner frisätts på flera olika sätt. Bland annat när man tränar men även när man spelar på casino eller andra spel med adrenalin. Endorfiner ger oss lyckokänslor och skapar eufori. Det är även kroppens eget morfin.
Locka fram dina endorfiner
Endorfiner bildas bland annat inne i hjärncellerna i det område i hjärnan som är kopplat till vårt belöningssystem. Det går att själv få fram dessa endorfiner. Träning är ett sätt, då det gör att endorfin frisätts. Det eftersom det bli sammandragningar i våra muskler, när vi rör oss intensivt. Det är endorfinerna som ger den euforiska kick som många idrottsmän upplever när de tränar. Löpning är till exempel något som kan locka fram dem. Det går att på flera sätt få fram detta på egen hand. Det då man kan få frisättning av det när man mår bra, skrattar eller upplever något roligt. Vinner man en stor vinst på ett casino till exempel, så frigörs dessa endorfiner. Klicka här för att hitta ett casino som passar dig. Andra sätt att locka fram det på är att besöka ställen du gillar, eller umgås med de personer du tycker riktigt mycket om.
Utöver att spela på online casino slots, så finns det en massa annat du kan göra för att få mer endorfiner. Bland annat kan du njuta av choklad, äta stark mat, lyssna på musik, gå ut i solen eller meditera. Det finns många sätt att få mer glädje i vardagen. Se bara upp så att du inte lockar fram dina endorfiner på det negativa sättet. De kan nämligen frigöras även av sådant som inte är så bra för oss.
Se upp för mindre hälsosamma alternativ
Endorfiner frisätts även vid stress, depression och så vidare. Detta för att motverka det. De är viktiga för vår hälsa. Samt att de ska göra så att vi fungerar som vi ska. Det finns även mindre hälsosamma saker som ger oss lyckorus, så att säga. Det då endorfiner ökas produktionsmässigt när du äter sockerrik kost eller dricker alkohol. Det är bättre att satsa på nyttig mat och träning, eftersom du då kan uppnå samma lyckokänslor.
Endorfinernas grundegenskaper:
- Skapar ett fysiskt välbehag samt hejdar smärta. Det finns extrema fall där kroppen kan producera endorfiner som är tusen gånger starkare än morfin.
- Främjar läkning av skadade vävnader.
- Stimulerar immunförsvaret.
- Skapar eufori och lyckokänslor.
