artikel-om-te

Vad är grönt te och hur nyttigt är det – egentligen?

Man brukar säga att grönt te är en av de nyttigaste dryckerna i världen. Kvällspressen älskar stora rubriker om ”hur grönt te helar din...

Cykla dig till bättre hälsa

Fler och fler väljer att låta bilen stå kvar i garaget och tar istället cykeln. Efter att elcykeln gjorde storstilad entré på cykelmarknaden har...
Bild-på-mediterande-man

Vad är meditation [6 Anledningar till att meditera mera]

Vad är meditation för någonting, vart kommer det från och hur gör man? Jag ser det som ett friskhetstecken när någon vill veta mer...
Artikel-om-avslappning

Så minskar du risken för utbrändhet på jobbet – 5 tips

Stress och utbrändhet är en av vår tids absolut största folksjukdomar. Bara sedan 2010 har antalet sjukskrivna på grund av utmattningssyndrom sexdubblats. Vad som...
kallvatten

Duscha kallt – För ditt välmående [7 överlägsna fördelar]

Att börja duscha kallt låter inte speciellt lockande. För egen del är kallduschar associerat med intensiv smärta, andnöd och en plötslig talang för opera....
Bild-på-tränande-kvinna

Att komma igång med löpning

Det är inte nödvändigt att köpa ett dyrt gymkort för att komma i form. Att springa en runda i spåret är utmärkt träning som...
Good-morning-bild

8 smarta tips för att stressa mindre

Stress får lov att ses som ett av modern tids värsta fiender. Stress ligger till grund för många sjukdomar och kan påverka allt från...
Din_guide_genom_sömnproblem_bild

Sömnsvårigheter – lär dig sova [9 enkla tips för bättre sömn]

Har du sömnsvårigheter? Du är inte ensam. Studier visar på att 1 av 3 vuxna människor har eller har haft sömnproblem. Det har blivit...
Tjej-som-tar-det-lugnt

Tre alternativa aktiviteter för avslappning – baserade på vetenskap!

Gå en promenad i skogen, börja med yoga eller sätt dig i lotusställning och lyssna på dina andetag. Har du hört det förut? Trots att tekniker...
bild-på-blåbär

5 anledningar till varför du borde äta blåbär

Vi kan skatta oss lyckliga i Norden – inte bara för vår rika och intressanta historia, men även för vad vår natur har att...

MISSA INTE

SENASTE