Sömnsvårigheter – lär dig sova [9 enkla tips för bättre sömn]
Har du sömnsvårigheter? Du är inte ensam. Studier visar på att 1 av 3 vuxna människor har eller har haft sömnproblem. Det har blivit...
Så väljer du rätt skor för rätt aktivitet
Med fysisk aktivitet tillkommer också skador, tyvärr. Allt från brutna ben, till skavsår och svullna fötter. De sistnämnda får anses vara de vanligaste problemen...
Vad är laktos, laktosintolerans och dess symptom
Laktosintolerans är inte speciellt ovanligt idag och säkerligen känner du någon som är överkänslig mot laktos. Men vad är egentligen laktos, varför är vissa...
Så minskar du risken för utbrändhet på jobbet – 5 tips
Stress och utbrändhet är en av vår tids absolut största folksjukdomar. Bara sedan 2010 har antalet sjukskrivna på grund av utmattningssyndrom sexdubblats. Vad som...
Härlig konst ger härliga känslor – Kulturella intryck för hälsan
Med de rätta tavlorna i ditt hem ger det också dig de där härliga känslorna av välmående. Konst kan bidra med många känslor och...
Immunförsvar – Så fungerar det! [Allt om ditt immunsystem]
Vårt immunförsvar är precis som namnet avslöjar: kroppens försvar mot sjukdomar och bakterier. Utan kroppens immunsystem skulle vi inte överleva.
Men vad är egentligen immunförsvaret...
Cykla dig till bättre hälsa
Fler och fler väljer att låta bilen stå kvar i garaget och tar istället cykeln. Efter att elcykeln gjorde storstilad entré på cykelmarknaden har...
Ta hand om ryggen när du tränar – Så skyddar du den
När vi människor tränar och tävlar i olika idrotter så tillkommer, tyvärr, skador. Några av oss tycks vara mer olyckliga än andra. Vissa får...
Skapa det ultimata hemmet för återhämtning
Som vi nyligen skrev om på Startvikt är det i många fall inte stress i sig som leder till utmattning, utan snarare brist på...
Aldrig mer dålig andedräkt på morgonen [6 smarta knep]
Är du en av dem som lider av dålig andedräkt på morgonen? Det finns många möjligheter till varför man får dålig andedräkt och därmed...
