Så väljer du rätt skor för rätt aktivitet
Med fysisk aktivitet tillkommer också skador, tyvärr. Allt från brutna ben, till skavsår och svullna fötter. De sistnämnda får anses vara de vanligaste problemen...
Immunförsvar – Så fungerar det! [Allt om ditt immunsystem]
Vårt immunförsvar är precis som namnet avslöjar: kroppens försvar mot sjukdomar och bakterier. Utan kroppens immunsystem skulle vi inte överleva.
Men vad är egentligen immunförsvaret...
Cykla dig till bättre hälsa
Fler och fler väljer att låta bilen stå kvar i garaget och tar istället cykeln. Efter att elcykeln gjorde storstilad entré på cykelmarknaden har...
Vad är grönt te och hur nyttigt är det – egentligen?
Man brukar säga att grönt te är en av de nyttigaste dryckerna i världen. Kvällspressen älskar stora rubriker om ”hur grönt te helar din...
Att komma igång med löpning
Det är inte nödvändigt att köpa ett dyrt gymkort för att komma i form. Att springa en runda i spåret är utmärkt träning som...
Ta hand om ryggen när du tränar – Så skyddar du den
När vi människor tränar och tävlar i olika idrotter så tillkommer, tyvärr, skador. Några av oss tycks vara mer olyckliga än andra. Vissa får...
Vad är laktos, laktosintolerans och dess symptom
Laktosintolerans är inte speciellt ovanligt idag och säkerligen känner du någon som är överkänslig mot laktos. Men vad är egentligen laktos, varför är vissa...
Vad är meditation [6 Anledningar till att meditera mera]
Vad är meditation för någonting, vart kommer det från och hur gör man? Jag ser det som ett friskhetstecken när någon vill veta mer...
Duscha kallt – För ditt välmående [7 överlägsna fördelar]
Att börja duscha kallt låter inte speciellt lockande. För egen del är kallduschar associerat med intensiv smärta, andnöd och en plötslig talang för opera....
Tre alternativa aktiviteter för avslappning – baserade på vetenskap!
Gå en promenad i skogen, börja med yoga eller sätt dig i lotusställning och lyssna på dina andetag.
Har du hört det förut?
Trots att tekniker...
