Ta hand om ryggen när du tränar – Så skyddar du den
När vi människor tränar och tävlar i olika idrotter så tillkommer, tyvärr, skador. Några av oss tycks vara mer olyckliga än andra. Vissa får...
8 smarta tips för att stressa mindre
Stress får lov att ses som ett av modern tids värsta fiender. Stress ligger till grund för många sjukdomar och kan påverka allt från...
Vad är meditation [6 Anledningar till att meditera mera]
Vad är meditation för någonting, vart kommer det från och hur gör man? Jag ser det som ett friskhetstecken när någon vill veta mer...
Tre alternativa aktiviteter för avslappning – baserade på vetenskap!
Gå en promenad i skogen, börja med yoga eller sätt dig i lotusställning och lyssna på dina andetag.
Har du hört det förut?
Trots att tekniker...
Dricka varmt vatten [7 hälsofördelar till bättre hälsa]
Att dricka varmt vatten är en främmande sak för många människor. Kallvatten är nog föredraget av majoriteten. Men är det nyttigt att dricka varmvatten...
Vad händer i kroppen när man röker [Rökning och påverkan]
Att rökning är dåligt har nog inte undgått någon – men vad händer i kroppen när man röker? Vilka organ påverkas och vilka negativa...
Endorfiner gör dig gladare och lyckligare
Endorfiner, det är vad vi i dagligt tal benämner som belöningshormoner. Endorfiner produceras av kroppen. De har en smärtlindrande effekt så väl som att...
Skapa det ultimata hemmet för återhämtning
Som vi nyligen skrev om på Startvikt är det i många fall inte stress i sig som leder till utmattning, utan snarare brist på...
Att komma igång med löpning
Det är inte nödvändigt att köpa ett dyrt gymkort för att komma i form. Att springa en runda i spåret är utmärkt träning som...
Aldrig mer dålig andedräkt på morgonen [6 smarta knep]
Är du en av dem som lider av dålig andedräkt på morgonen? Det finns många möjligheter till varför man får dålig andedräkt och därmed...
