Dricka varmt vatten [7 hälsofördelar till bättre hälsa]
Att dricka varmt vatten är en främmande sak för många människor. Kallvatten är nog föredraget av majoriteten. Men är det nyttigt att dricka varmvatten...
5 anledningar till varför du borde äta blåbär
Vi kan skatta oss lyckliga i Norden – inte bara för vår rika och intressanta historia, men även för vad vår natur har att...
Tre alternativa aktiviteter för avslappning – baserade på vetenskap!
Gå en promenad i skogen, börja med yoga eller sätt dig i lotusställning och lyssna på dina andetag.
Har du hört det förut?
Trots att tekniker...
Immunförsvar – Så fungerar det! [Allt om ditt immunsystem]
Vårt immunförsvar är precis som namnet avslöjar: kroppens försvar mot sjukdomar och bakterier. Utan kroppens immunsystem skulle vi inte överleva.
Men vad är egentligen immunförsvaret...
8 smarta tips för att stressa mindre
Stress får lov att ses som ett av modern tids värsta fiender. Stress ligger till grund för många sjukdomar och kan påverka allt från...
Endorfiner gör dig gladare och lyckligare
Endorfiner, det är vad vi i dagligt tal benämner som belöningshormoner. Endorfiner produceras av kroppen. De har en smärtlindrande effekt så väl som att...
Så kan du stärka immunförsvaret [13 råvaror och kosttillskott]
Vårt immunförsvar är en fundamental del i våra liv och utan ett fungerande immunsystem riskerar hela ditt liv att hamna i obalans. Om du...
Att komma igång med löpning
Det är inte nödvändigt att köpa ett dyrt gymkort för att komma i form. Att springa en runda i spåret är utmärkt träning som...
Vad händer i kroppen när man röker [Rökning och påverkan]
Att rökning är dåligt har nog inte undgått någon – men vad händer i kroppen när man röker? Vilka organ påverkas och vilka negativa...
Så väljer du rätt skor för rätt aktivitet
Med fysisk aktivitet tillkommer också skador, tyvärr. Allt från brutna ben, till skavsår och svullna fötter. De sistnämnda får anses vara de vanligaste problemen...
